产后肥胖怎么恢复身材？

我们常会听到一些年轻妈妈这样抱怨：“我怀宝宝前才九十多斤，怎么生完宝宝不但没变轻，还上升到一百二了？腰围还那么粗。”其实，这主要是产后肥胖的一种表现。 ...

2022-04-11

产后骨盆恢复的重要性

在产后，骨盆会面临很多的问题。大约有65%的人在产后面临着骨盆周围肌肉的不平衡，压迫坐骨神经产生的疼痛、髋关节的疼痛。还有一些面临着耻骨联合分离、骶髂关节不稳定的情况，从而导致了骨盆不正位和不稳定。...

2022-04-11